Kamis, 2/2/2023. dr. Sri Hartati dari Puskesmas Kecamatan Limapuluh hari ini memberikan penyuluhan kesehatan tentang Anemia. Sekaligus memberikan Vitamin Penambah Darah untuk pelajar putri di SMK Negeri 1 Pekanbaru.
Dihadapan para siswa beliau menyampaikan bahwa Anemia adalah kondisi dimana HB (Hemoglobin) dalam darah kurang dari 12. Biasanya penderita Anemia akan merasakan gejala seperti letih, lesu, lelah, lunglai, lelet mikir, serta mata berkunang-kunang.
Penyebab terjadinya anemia adalah:
- Kekurangan Zat Besi (Fe) .
- Masa pertumbuhan.
- Karena ingin penampilan ideal lalu diet, tapi dietnya tidak tepat.
Kalau kita kekurangan zat besi juga akan menyebabkan kekurangan antibodi dan mudah terserang penyakit.
Agar terhindar sebaiknya:
- Makan makanan yang mengandung zat besi, baik yang berasal dari protein hewani maupun nabati.
- Zat besi akan mudah diserap tubuh jika kita banyak makan vitamin C.
- Makan tablet tambah darah 1 kali seminggu.
Pemerintah sudah mensosialisasikan pemberian tablet tambah darah atau tablet besi ini sekali seminggu. Dalam hal ini Pemerintah melalui Puskesmas Kecamatan Limapuluh akan memberikan tablet ini selama enam bulan kedepan untuk semua pelajar putri SMK Negeri 1 Pekanbaru.
Mengkonsumsi tablet ini tidak boleh bersamaan dengan minum teh, kopi, atau susu. Tapi sebaiknya minum bersamaan dengan jus atau air putih saja.
dr. Sri menutup penyuluhan ini dengan pantun.
Sarapan pagi dengan roti
Jangan lupa ditambah dengan telur mata sapi
Remaja cantik berprestasi
Jangan lupa minum tablet tambah darah seminggu sekali.
(YY)
